43岁黄奕，“仙女装”太惊艳，一生没胖过，饮食、运动秘诀全揭秘

提到黄奕，不知道大家还记不记得？

小编最早认识到黄奕，是从《上错花轿嫁对郎》开始的，作为一个双女主的电视剧，黄奕在其中受到的关注，远远高于另一个女主角！后来，出演《还珠格格3》的时候，反响也不错，绝对是一个实力派的女演员！

只是，因为各种原因，这两年感觉黄奕的作品越来越少了，但是很多网友依旧会时不时的关注下她的话题，比如小编！

最近，黄奕在自己的社交媒体上分享了一组自己在海边的照片，引起了很多人的赞叹！在照片中，黄奕穿着一身白色的连衣裙，连衣裙上有一抹抹彩虹色的光晕，看上去就像是在霞光里出现的仙女一样，特别好看！

再看看黄奕的身材，明明已经43岁了，身材保持的比很多20岁的女生还要好，这样的身材，你想拥有吗？如果想的话，就看看黄奕的减肥秘诀吧！

一、关于饮食

1、早上吃粗粮+鸡蛋+蔬菜，中午吃糙米饭+清蒸鱼+蔬菜，晚上只吃青菜，不吃主食。2、多吃热量低、体积大的蔬菜，比如茼蒿和芹菜；3、多吃低糖水果，比如草莓、桃子等。

二、关于运动

1、一周运动4次，每次40分钟；2、先跑步锻炼20分钟，然后做一些力量训练20分钟；3、每次运动之后会拉伸15分钟。

这样的饮食方式和运动方式减肥，简单明了，效果也非常好，大家一定要试试！