关晓彤的减肥餐，张含韵的减肥餐，看到林更新的：佩服你的勇气

娱乐圈中明星众多，在荧幕中看到他们各个高颜值，哪个角度看着都很养眼，真的是很让人羡慕了呢。不过对于明星来说，能上镜看着不胖，展现出很好状态，保持体重就是很需要的事情了。很多明星表示过，在上镜时镜头中会看着胖一些。这点因素的影响，那就更需要管理体重了。让自己保持很好的状态，在吃饭方面自然是不能不管的。很多高热量的食物会避免，会吃减肥餐。关晓彤的蔬菜三明治，在前段时间成功获得了大家的关注，蔬菜与一些低热量的食物包裹在一起，味道很美味，自己也不会担心发胖。

段奥娟的蜕变很大，她从参加节目时的100斤，瘦到了现在的86斤，谁还敢叫她“胖娟”？段奥娟为了减肥很拼了，锻炼少不了，还有就是不吃高热量的东西。迈开腿管住嘴，瞧见她的减肥餐，日常是以粗粮为主，加上蛋白质，还有蔬菜，水果也是需要的。整体看着很清淡，能这么坚持下来，真的是很不容易了呀。不过这种方式是有效果的，也值得欣慰。

张含韵凭借着《乘风破浪的姐姐》再次翻红，大家看到了张含韵更多闪光点，爆发力很强，各方面都很优秀。张含韵的骨架比较大，因此看着胖嘟嘟的，不过实际上她并不胖，虽然不胖，但也是需要保持身材。而看到她的减肥餐，营养搭配到位，整体的量很少，不过也足够了，有鸡蛋蔬菜，还有小米粥，米粥里有红枣枸杞，非常懂得养生哦。

娱乐圈中不仅是女星们会注重身材，男星们也不例外。窦骁出道后，虽然作品不多，不过人气一直很稳定。生活中窦骁很喜欢健身，属于是穿衣显瘦脱衣有肉的那种，自己非常自律。而说到他的减肥餐，鸡胸肉搭配鸡蛋，榨成汁喝掉，看看他的表情就知道味道如何了。但效果想必很好，不然窦骁也不会这么坚持着。

林更新这几年一直很低调，没有什么新的作品，不过今日曝出《楚乔传》2要开拍了，在湖里的宇文玥终于可以上岸了，真的是很让人期待呀。林更新所饰演的宇文玥，给大家留下了深刻印象，而这次他是否是男主，还未公布。林更新个头高挑，身材很好，那看到他的减肥餐，看着就让人没有胃口呀，单单这个颜色就让人一言难尽，佩服你的勇气。